潘迎紫自己也说绝对不要回忆过去，因为这是老年人做的事。图为潘迎紫与台湾著名节目主持人张小燕合影，张小燕比潘迎紫小3岁，但神态容貌却不及潘迎紫看起来年轻。
第二是保持良好的生活作息，潘迎紫自曝爱浸泡泡浴，同时也保持着早睡早起的良好习惯。或许早睡早起已经不仅仅是个习惯问题。
据了解潘迎紫在息影后做起了全职投资人，她现在每天最大的工作就是宅在家里炒股，所以比起保持身材更重要的是保持头脑的清晰。
当然健身也是必不可少的功课。60岁时潘迎紫来内地参加活动就向记者透露过自己每天都会去健身房。
200个仰卧起坐是标配，有时也会举杠铃，自己状态好时可以看到6块腹肌。所以潘迎紫身体的各处肌肉都非常紧实，曾有采访过她的记者称潘迎紫在最容易暴露年纪的颈纹上都保养得非常好。
2011年潘迎紫在古装剧《倾城绝恋》中再次饰演为自己带来成功的孝庄皇后大玉儿，在电视剧的记者发布会上她表示自己曾向导演提议增肥20斤更加符合人物形象。
电视剧杀青时，她为了恢复原来的身材又开始了减肥之路。为了能尽快瘦下来，潘迎紫表示自己的运动已经加量到每天400个仰卧起坐。
大量的运动使潘迎紫不仅纤细苗条，身材曲线也十分养眼，年过70美胸仍未下垂。
健康的饮食也是潘迎紫保持“童颜”的秘籍之一，她自曝的食谱中，每天必吃的就有多达十几种的水果蔬菜。
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