翁虹出身于高级知识分子家庭，父母均曾在清华大学工作，从小就对其进行严格管教。翁虹凭借三级片到达事业高峰，也因三级片差点与家人断绝关系。翁虹曾说，不后悔拍过三级片，目前已找到生活的平衡与最爱的家庭生活。
翁虹父母均于清华大学工作，爷爷则是晚清时期汉阳兵工厂设计师。后来全家移居香港，翁虹是家中唯一一位在香港出生的孩子，父母从小就对其进行严格管教。
翁虹13岁时开始在北京学舞，1989年参选亚洲小姐并获冠军，从此踏进了娱乐圈。
1982年，14岁时决心成为一名芭蕾舞演员。19岁时，翁虹与另一名同学创立了自己的第一家以舞蹈编排为主的广告制作公司。
1989年，翁虹参加了亚洲小姐的比赛，并获得亚姐冠军，并进入娱乐圈，与亚洲电视台签约并成为旗下艺员。
出道时翁虹就以清纯玉女的形象出现，精致的外表加上火辣的身材，令翁虹很快就获得亚洲电视台的力捧。
翁虹以《庙街豪情》《仙鹤仙针》《上海 一九四九》等一系列电视剧迅速蹿红香港演艺圈，成为亚视的当家花旦。
