林雅诗与丈夫大婚时的亲密合影
专家建议：化解家庭冷暴力可参考5招
心理咨询师郑得芬分析说，家庭冷暴力的起点往往是受伤害却无从表达，夫妻当出现不说话的冷战倾向时就应警惕，保持心情平静，分析可能激发冷暴力的原因，尝试用以下方式解决问题：
1、 理解到彼此都受伤害，而勇于做两人关系中的英雄：许多人宁可耗着冷战的原因，是因为觉得对方伤人太深，不值得原谅。事实上，冷战的起始点，往往是受伤害而 无从表达，例如先生被太太某些言行伤了自尊，却屡次表白不成，于是愤而冷战。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比较有情绪挑起打破僵局的责任。
2、采取其他方式沟通，尽早化解冷战僵局：只要一出现不说话的冷战，就应有警惕之心，利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意，化解僵局。
3、冷战后，先开口讨论一些双方较不敏感之事(聊时事、八卦等)，待时机成熟再做真诚沟通。
4、开口时表达感觉，态度要真诚，不要说“你这么做太可恶”等评价、指责之语，只表达自己的感受，例如： “我们的冷战让我感到难过……”让对方看到自己所思所想，将关心落到实处，逐渐消除负面情绪和负性认知。
5、若夫妻沟通有困难，可求助心理专家进行疏导。若实在与对方和好无望，不如破除“家丑不可外扬”、“委曲求全”等陈腐观念，勇敢做出决定，重新寻找自己的幸福。
最后要提醒大家的是，在家庭冷暴力中，其实双方都是受害者，去除彼此间冰冷的距离，才能找回幸福热情。
