我平时也什么特别的运动喜好，但是老姐妹们都说，运动运动，身材自然就好了。所以我特意早早地起来，和她们一起去做晨练。但是我发现这个对我有点挑战。不知道是温暖的被子让我有点留恋，还是早起实在是有点考验毅力，或是晨练的挑战有点高，虽然知道运动减肥好处多多，但是就是坚持不了。
减肥前后惊人对比！！
对于像我这样的懒人同胞们，我建议在看电视或者看碟的时候，做做瑜伽，原地跳跳，即使没有运动到半个小时以上，也肯定是有帮助的。我没有指望运动让我掉肉，我的目的是防止因为积食，让我的基础代谢率变低。比运动更容易减脂的瘦身方法，你了解多少？>>>
