最近看到好多人都在节食减肥，过来人告诉大家，不要节食对身体不好~而且也减不掉。我把我的不节食方法分享给大家。
方法开始：
我是看了一个台湾mm用一个月减20公斤的方法，加上适应自己身体的方式来减肥的。她的疗程有5个不同的阶段。我做到第二个阶段就减下来了。所以就一直在重复前两个阶段。现在把5周减肥法告诉大家。只要养成三个良好的习惯，在用个东东补助下~不用节食哦！！但也不暴饮暴食！在线测试：你属于何种肥胖类型>>>
减重前的我~~大年30那天照的~
第一习惯 水的养成
水是我们人体最不可或缺的元素之一，人能不吃东西但是绝对不能不喝水，水的重要性在我们出生那一天开始就注定了，从我们在妈妈肚子里面的羊水开始需要水、到我们人体里面有一半都是水份就知道，水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环。
人体的含水量大约是60-70%
血液中含水量大约是90%
所以不管如何养成喝水是第一个重要的习惯！选择合适的瘦身饮品 轻松健康减肥>>>
我的减肥方法，前三天减了2斤左右，效果是一周后才变明显的
第二习惯 饭后15分钟
有没有发现台湾人以及美国人很多大屁屁族，或是大肚肚族呢?
其实也都是习惯的养成的。在每餐的饭后15-30分钟别将屁股黏在椅子上或是床上，因为这样可是会养成大屁屁以及大肚肚最好的温床之一。因为当你吃饱后，身体的机能一定会调成想要休息的状态，可是才刚吃饱东西都还在胃里头，一直休息就会累积在大腿以及肚子还有屁股。
那该怎么办才好?
就养成习惯起来走动走动，15分钟很快就过去了，或许会牺牲掉一些休息的时间，但是存到的是让身材更好也更健康。趁着个时候倒垃圾、泡茶、买东西、洗碗盘、整理资料，站起来动一动(但是也别去运动、可以散步)，大概一个星期你就能发现自己会变得更有活力。5周快速减肥法，助你从年初瘦到年尾>>>
服用古香草减肥茶20天左右，当时体重可能在100左右减了15斤以上
第三习惯 对夜宵说NO
现在许多人可能下班的比较晚，或是有些人有吃消夜的习惯，会很容易让胃造成负担或是容易变胖的养成。小S有说过：“你消夜吃多少就会胖多少”，小S的习惯是坚决不吃夜宵！，这样一来身体也都已经消化完全你晚上吃的食物之外，二来也可以降低身体的负担，毕竟晚上休息就是在让身体的器官也跟着休息，如果你睡前还再暴饮暴食，那么我得要说真是辛苦你的身体了呢。
其实据传小S在减肥期间有用过一款东东补助哦，古香草减肥茶！是无意在网上看到的~里边都是精度提炼的植物减肥成分，用以补充体内的瘦素防止脂肪生成，当时看了就有种买的冲动，因为他们的介绍有写安全无任何副作用，没有增加药物的减肥圣品！哈哈，结果证明这次冲动是完全正确的哦。古香草减肥茶，不必刻意节食8倍燃烧脂肪，点击了解>>>
晒下减肥成功前后变化~~~~~~~~~~~
~停用2个星期后~~没有任何反弹现象哦，臭美一下~~
最后再来一张养眼的 吼吼~~
真的没有反弹哦 瘦下来 我都没什么感觉呢
建议大家购买的时候，多买几盒古香草减肥茶哦，会便宜哦！~~因为这款茶还很养颜！！长期冲古香草减肥茶喝对皮肤很好，听说加了VE哦！！之前的痘痘都消失了呢！！点击进入古香草减肥茶销售专区>>>
