生宝宝前为了想去拍孕妇写真，还去称了一下体重，结果165斤，吓我一跳，足足长了70斤，后来觉得太难看了，写真又没有拍成功，还很担心生产后我的体重减不回去呢，看到别的孕妇才重了20多斤，我真的是羡慕嫉妒恨啊！
刚生完宝宝，我的体型真的够大的
现在我的宝宝都快1岁了，但是看回我的身形，也保持在105斤左右，宝宝戒奶之后再配合减肥茶我又一口气减掉10斤，完全达到我的目标体重了，减肥后的我，怎么说都总结了几个小窍门，为了想做辣妈的你，就秀一下我这位产后肥妈的减肥心得吧。产后减肥，看别的女人怎么做>>>
产后减肥的第一步：就是要进行母乳喂养。不要以为母乳喂养会让乳房下垂，增进食量，对身材的恢复有影响，所以直接用奶粉喂养，哎，其实这种想法是错误的。进行母乳喂养其实对产后恢复身材有很大的帮助，用自己的乳汁哺育婴儿的母亲，产后健康恢复快。
在孕期的时候，肥肥的我
产后哺乳时，母亲的下腹部会有轻微的紧缩感，这是婴儿吸吮乳房的刺激促使子宫收缩，从而使产后较大的子宫迅速恢复到正常大小。每天进行母乳喂养母亲需要消耗大概500卡路里的热量，游泳45分钟消耗485卡路里，骑车（16公里/小时）60分钟消耗415卡路里，跳绳45分钟消耗485卡路里，也就是说每天母乳喂养就可以轻轻松松帮你运动一个小时，这是多好的减肥运动啊，还可以促进和宝宝的感情，给宝宝提供最天然健康的食物，一举N得。产后如何健康减肥做辣妈？>>>
产后减肥的第二步：不要节食。这个很重要，产后的身体本来就需要补充营养，此时进行节食的话，对身体的损伤很大，产后减肥只要通过合理的饮食加上适当的运动，就能达到惊人的减肥效果。采取健康的烹饪方式，如蒸煮、凉拌等方式，拒绝油炸、高脂食物。
减肥成功了，宝宝也很健康
产后减肥第三步：自己带孩子。我是从生下宝宝就开始自己带孩子，通过各种小事，如喂奶、换尿布、给宝宝洗澡这些小事来消耗我的卡路里，怎么都比一生产后就躺在床上休息的来的健康和恢复得快，还可以减肥呢！
产后减肥第四步：和孩子玩。宝宝小时候，我就抱着她举高高或是做蹲起，她很喜欢这样玩，经常一玩就是半个小时，我的四肢腰部也都得到了充分的运动。宝宝会爬以后，每天我们两个人都一起在地上爬来爬去，她在前面，我在后面追她，若是我爬慢了，她还会停下来不满意的冲我招手。现在宝宝正在练习走路，每天吃过晚饭，我都会拉着她下楼走上一个小时，晚饭正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促进和孩子的感情，又可以减到脂肪，又不会感到辛苦无聊，也是一举N得啊。了解不用运动就能健康减肥的妙招>>>
后来宝宝断奶以后，我上网了解了许多减肥方法，最后我选定一款叫古香草的减肥茶喝茶减肥，一个是健康，一个是不反弹。古香草减肥茶直接作用于体内顽固脂肪，溶解排出体内，其中的“茶瘦素”还能加速脂肪溶解，逐步养成“瘦人体质”，减肥不反弹，连皮肤也好了许多。长期带小孩，脸色有些暗黄也比较粗糙，喝了减肥茶气色都好了很多。古香草减肥茶更多信息>>>
肥肥的我，皮肤也显得很差
希望新妈妈们，减肥一定要遵循健康的原则，不要吃不健康的减肥药或者是过度节食，对身体健康非常不利。要是担心减肥后会反弹的新妈妈，可以和我一样选择喝减肥茶养成瘦人体质防止反弹。
