瘦腿八要八不要！减腿围立现细长直
要动不要懒
不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。
要泡不要草
入浴不要草草了事，应该进行温水泡浴，热水浸泡半身浴不但能松弛神经，更可加速血液循环，达到消脂的效果。
泡浴时水温约在42摄氏度至45摄氏度，温水浸至胸部，坐入水中3分钟。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。推拿瘦腿，快速打造纤细美腿>>>
提示：对于坐办公室的女性们，一定要常起来走动才不会导致脂肪堆积在腿部。
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