怎样瘦腹？减肚子最有效运动(4)

瘦腹、减肚子最有效的运动

　　NO.4 摇呼啦圈

　　减肚子指数：★★★★

　　呼啦圈之所能能减肚子，是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条哦，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲哦。专家发现：快速减肚子的新方法>>>

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