瘦腿必杀技：工作时动一动
即使工作再繁忙也要留出运动的时间，比如尽量步行，不要搭电梯。
升级方法：踮脚动作
为了塑造纤细的小腿和脚腕，可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动，方法是双手扶墙壁，双脚分开与肩同宽，之后身体挺直，脚尖踮起。工作再忙也可以快速打造纤细美人腿>>>
测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>
瘦腿必杀技：伸展运动
每天晚上睡觉前做一些简单的伸展运动，可以缓解紧张的腿部肌肉，并且一周进行两次普拉提运动，可以保持腿部的完美线条。
升级方法：足浴和半身浴
腿部是很容易浮肿的部位，所以经常进行足浴或半身浴，可以消除及预防浮肿。可以在浴后涂抹一些瘦身精油按摩腿部，既能消除疲劳，有可以紧致腿部。这些小妙招可以帮你快速瘦腿，结合升级版的快速瘦腿方法，增强瘦腿的效果。瘦腿小妙招，每天看得到的瘦！>>>
小腿越来越粗，怎样才能一次瘦到底？>>>
瘦腿必杀技：一周两次腿部按摩
一周进行两次腿部按摩，可以请专业的按摩师来为自己进行按摩，可以做一次SPA。也可以每天花上几分钟在家进行腿部按摩。
升级方法：精油按摩
按摩的手法最好沿着腿部肌理进行。在选择瘦身精油的时候，最好选择内含脂肪分解酶成分的瘦身精油。因为瘦身精油能够帮助你加速脂肪分解速度。在按摩同时舒缓疲劳，放松双腿的紧张感，还能减掉多余脂肪。多做这样的练习能有效的改善你的身体轮廓曲线，让你变得更加迷人性感哦。脂肪分解酶为什么可以有效减脂？查看其科学瘦身原理及功效>>>
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