而除了以上那几种习惯外，人体的肥胖也会引起腰椎疲劳，尤其是“啤酒肚”明显的人，其腰腹上的脂肪就像是在正常的腰上挂了一个沉重的沙包。人天天靠着腰里来移动一个沉重的沙包，自然会对腰椎形成不小的负担。如何将腰上的“脂肪沙包”甩掉，练出纤细健康的小蛮腰>>>
如何瘦腰更快更安全？>>>
平日里，我们正确的坐姿应该是保持腰部挺直，腰部和大腿保持90度角，大腿与小腿也要保持90度角，并且在椅子上静坐一个小时候，应该站起身缓慢走动来放松一下；
而看电视和驾车时，除了要保持腰背挺直外，最好还有在腰背后面放置一个大小适中的靠枕来减轻腰部压力；
提重物，尽量蹲下，提拿重物时用力不可过猛；
家里的床和座椅等都不要太软或太硬；
平日里加强一下腰部的锻炼，比如站立时双手叉腰上身后伸，俗称下腰，最好练到手掌能整个贴到地板；肥胖者若是难以做到这些锻炼动作的话，可以从学蛙泳开始，这样不仅有减肥的效果，也一样能起到锻炼腰部的作用。比蛙泳更加快速有效恢复小蛮腰的方法>>>
其实女人有小蛮腰还不足以使男人迷恋和臣服，男人是视觉动物，都喜好面容姣好的女人，特别是那些皮肤白皙细嫩吹弹可破的女人，男人天生就有一种饥渴的亲近感，试想，你拥有者傲人的小蛮腰，加之你的肌肤又如婴孩一般晶莹剔透，哪个男人见了还不魂丢七分啊。但是女人如何做到肌肤细嫩到吹弹可破呢？那些皮肤粗糙的女同胞们，你一定要明白，粗糙丑陋的皮肤都是因为你体内的毒素造成的，想要美白光滑的肌肤，一定要彻底排出体内的毒素，养颜才能顺利成功。此时你确实需要一款专业的排毒养颜茶，才有可能恢复你年轻的容貌，千万别错过最佳的时间哦。点击进入官网，查看排毒养颜产品详细功效！！>>>
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