如今不论在哪个城市，都能看到一些大肚腩的男女老少。如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子可要小心了，又或者根本已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加要小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂增高，导致血管硬化，形成冠心病及第二类糖尿病。瘦身有利健康，拔除“三高”隐患>>>
专家揭秘：如何快速甩掉大肚腩
一般人体重指数与腰围数据成正比，而肚腩愈大，其危险因素便徐徐上升，例如腰围超出指标者，因大肚腩引致的相关性疾病的机会较正常体重者高二倍，而危险倍数会因应肚腩大小成正比，即愈大愈容易患上冠心病及糖尿病。肚腩愈大，其心脏负荷愈大，引发心脏病机会就更高。而过肥者，自身的关节难以支撑过度的自重，亦容易令关节磨损，会令退化性关节炎（即风湿病）恶化。专家支招：如何安全减掉大肚腩！>>>
腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰围尺码除臀部，如果男性数目在0.9或女性在0.8以上者，显示腹内脂肪积聚过多。举例说，一名女子的腰围是26，而臀部是36，以腰围尺码除臀部计算，其数目在0.7，显示腹内脂肪适中。若单以腰围尺码来说，男性在35 以上，或女性在31以上均要小心，腹内脂肪积聚量开始过多，那些站着看不到自己脚趾的“大肚人”就要更加小心了。测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>
专家揭秘：如何快速甩掉大肚腩
世界上有四分之一的人在为体重、体重指数和腰臀比这三道看似简简单单的数学题烦恼。因为，每超体重一公斤意味着寿命会减少29天。世界上每年胖死的人比饿死的人还要多！在欧美人群肥胖率居高不下的同时，中国也以24亿的肥胖及超重者的数目，占据了全球肥胖大军1/5的比例，平均每3个成年人中就有一个超重，肥胖症的比率更是每年以20%的速度在增长。燃脂快速瘦，摆脱肥胖困扰>>>
专家揭秘：如何快速甩掉大肚腩
甩掉大肚腩最重要的就是饮食控制。大肚腩人士须保持均衡饮食，减少热且过量及高脂食物。要用2个月的时间甩掉你的大肚腩。
一日三餐只能先按健康瘦身食谱进行：
早餐：豆浆或牛奶，全麦面包，西红柿
中餐：粗粮或米饭、面条，鸡肉、莴笋、菠菜等时令菜蔬。下午四点加水果或坚果。既可能补充维生素，又不会引起肥胖。
晚餐：小碗米线或稀饭或酸奶，蔬菜。晚餐后要五个小时才能上床睡觉。
这个瘦身食谱一定要坚持一定时间。食谱可做些调整，但大的原则不能改变。还可以在吃早餐前喝白开水，也可有助于减肚腩。快速瘦身法，甩掉大肚腩>>>
除了控制饮食，还要配合多做减腰腹运动。长时闲坐着工作，易令脂肪累积在肚腩。而三十岁以上者体内新陈代谢能力减低，热量消耗不足时，会积聚脂肪，形成肚腩。所以要多做腰腹运动。在配合了上述饮食时再辅以下的运动有助消除腰腹脂肪，每日做l5至20分钟。在做运动之前先使用有效的瘦身精油进行按摩，再做运动方可收到最佳效果。因为瘦身精油内的脂肪分解酶能有效作用于脂肪，使其快速分解。即使再顽固的脂肪也抵挡不了脂肪分解酶的分解作用，所以可以快速减掉肚腩。瘦身精油是如何实现科学瘦身的呢？减肥效果如何？点击了解>>>
专家揭秘：如何快速甩掉大肚腩
对于瘦腰腹，有的运动是非常有效的。首先涂抹瘦身精油于腰腹，轻轻按摩，再平躺在床上，两脚稍微张开，臀部赘肉收紧。双手放在头后，脚尖向内侧靠。一边吐气，一边把脚抬起（离地约2英寸）。双手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展后，吸一口气憋住半至一分钟，恢复原来姿势，重复做8次。轻轻一抹，快速瘦出窈窕身>>>
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