芙蓉姐姐不节食减肥法 狂瘦30斤

　　芙蓉姐姐减肥方法近日在网络上再次成为话题。不久前，励志女神芙蓉姐姐在微博上感叹芙蓉姐夫已经离开六年。网上还曝出一组婚纱照，照片上的芙蓉姐姐身材纤瘦，与刚出道时的样子判若两人。据说这组婚纱照是六年前拍摄的，但是有网友提出质疑。

芙蓉姐姐不节食减肥法 狂瘦30斤

　　芙蓉姐姐减肥方法近日在网络上再次成为话题。不久前，励志女神芙蓉姐姐在微博上感叹芙蓉姐夫已经离开六年。网上还曝出一组婚纱照，照片上的芙蓉姐姐身材纤瘦，与刚出道时的样子判若两人。无论婚纱照是最近拍摄的还是六年前拍摄的，芙蓉姐姐成功瘦身却是一个不争的事实。学芙蓉姐姐瘦身，来个完美转变>>>

　　芙蓉姐姐从2009年开始减肥，最胖的时候达到135斤。芙蓉姐姐透露，在将近三个月的时间都在健身房减肥，但是却只是减了10多斤。而且连胸部也一起减少，皮肤变得粗糙。当体重保持在120斤的时候就放弃了去健身房。去健身房都没有效果，芙蓉姐姐是如何瘦下来的?>>>

　　芙蓉姐姐说，虽然自己要减掉，但是没有虐待自己的胃。为了保持良好的新陈代谢，芙蓉姐姐保持正常的作息，不暴饮暴食，多吃水果。不用虐待胃，也能轻松瘦身？？？>>>

　　据说，芙蓉姐姐为了成功减肥，自己编了一些塑身减肥动作。下面一起看看芙蓉姐姐减肥操到底是什么吧。

芙蓉姐姐不节食减肥法 狂瘦30斤

　　芙蓉姐姐减肥方法

　　1、双脚打开，形成弓步，右脚向后蹬，左脚屈膝。

　　2、身体向右转动，眼睛平视右前方。双手在左胸前屈肘，指尖向上，手背相对。

　　3、双臂向前后伸展，左手在前方，右手在后方。

　　4、身体向后转动，眼睛直视左前方，双臂在胸前屈肘，指尖向上，手背相对，重复刚才的动作，交替重复50次，然后左右脚互换，慢慢增加练习的次数。

芙蓉姐姐不节食减肥法 狂瘦30斤

　　芙蓉姐姐表示，自己能够成功暴瘦30斤，是采取了运动瘦身的方法。每天早上，芙蓉姐姐坚持在腿上涂上瘦身精油快走或者慢跑一小时，晚上坚持跳舞一小时。据透露，芙蓉姐姐每次做瘦身操或者跑步的时候都会涂上瘦身精油，这就是她能这么轻松瘦身的秘诀所在。

　　芙蓉姐姐减肥方法中还提到，为了能够成功瘦身，饮食方面也有所控制，减少饮酒，减少食物中的油脂，喝一碗去油脂的瘦身汤，或者支持一点水煮蔬菜。查看芙蓉姐姐的瘦身秘诀，轻松“享瘦”>>>