伊能静亮相《中国达人秀》任评委，41岁的伊能静减肥瘦身有方，身材玲珑有致，完全看不出岁月的痕迹，身为明星，伊能静非常注意减肥瘦身，除了控制饮食，伊能静还有一套私家的减肥瘦身方法。一起来看看吧。
41岁伊能静减肥，想瘦就瘦>>>
伊能静表示，自己平时会坚持练习瑜伽，还会进行局部的按摩，让S型曲线更加凸显。她给大家介绍了一种手臂按摩减肥法。具体方法如下：
1、以螺旋状方式由下往上按摩手臂；
2、再以揉捏的方式，放松运动后的手臂。
再结合精油瘦身产品，对顽固脂肪有很好的改善效果，很好的消灭浮肿现象，所含脂肪能快速深入肌肤，排除多余水分和毒素废物。详细查看这些消脂按摩方法>>>
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伊能静还提出了按摩时一些注意事项：
1、按摩最好直接在皮肤上进行，必需要坚持用瘦身产品，才能燃烧脂肪。
2、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
3、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
4、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
5、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。按摩减肥真的管用？看看网友减肥榜样>>>
