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第三招休息时抬高双腿。在晚上睡觉前可以把双腿抬高15-20分钟，睡觉的时候可以在腿下垫个高的枕头或其他东西，这样可以促进血液回流、减轻静脉内压的双重作用，以缓解水肿现象。另外，在办公室工作的时候可以在桌子下面放一个小凳子或一摞书，把腿放在上面，以减轻下肢静脉的淤血。
她透露每天不管何时何地，只要有空，就可以马上做瘦腿按摩！尤其是大腿内侧，要两手握拳，由下方往上推揉，可以让腿的曲线更漂亮！也可配合专用的瘦腿精油来辅助雕塑曲线~!因为要塑腿就要先将顽固的脂肪瓦解一下！用瘦腿精油，可以快速打造完美双腿！！瘦腿攻略跟着做 一个月让你拾获小鸟腿>>>
总之瘦腿的基础方法就是：抬腿与按摩。
