一、产后瘦身营养篇
1.如何在饮食上既保证营养，又不会过度发胖？
在传统观念上，生完宝宝后，妈妈的身体会比较虚弱，所以一定要好吃好喝才能保证自己和宝宝的营养需求。在饮食上，产妇应做到饮食合理，荤素搭配、细粮与粗粮搭配、并适当地多吃些新鲜的蔬菜和水果；同时少吃高脂肪和高糖类食物；应以高蛋白、高维生 素、低糖、低脂肪的食物为好。饮食结构的合理搭配既能保证产妇摄入足够的营养，又不会导致摄入过量，从而导致身材走样。如何抑制产后发胖？？>>>
达人支招：如何健康吃出苗条身？？>>>
2.产后吃减肥产品瘦身可行吗？
当下一些女性为了瘦身或保持身材，会在市面上购买一些减肥药物。但是，无论是未生育的女性还是刚生产后的妈妈都不建议服用减肥药减肥。因为若新妈妈仍处于哺乳期，服用减肥药后，大部分药物会通过乳汁被宝宝摄取，对于宝宝危害较大。但是停止哺乳后，是可以借助减肥产品快速恢复身材的。在减肥产品的选择上，应以纯天然的绿色减肥产品为首选。因为产后妈妈的代谢功能正在恢复期，天然成分纤体产品不仅不会打乱正常的新陈代谢，还可以及时纠正不良代谢情况，并提高新陈代谢速度，及时排除体内多余脂肪。专家推荐：绿色减肥法，产后妈妈最理想的减肥选择！！>>>
