小肚腩是怎么产生的
小肚子的产生，和长期久坐有很大的关系，不知道大家有没有发现，有很多办公久坐族最容易长的就是肚子上的赘肉。所以平时要注意纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。面对腹部顽固脂肪，如何消脂最快？>>>
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如何避免小肚子产生
吃完晚餐半个小时后，可以摇一摇呼拉圈，要是觉得无聊可以同时看电视，两不耽误。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗225卡的热量，对瘦腰腹有很好的效果。
小肚子容易凸起和便秘也有很大的关系，所以我们每天早上起床后，最好可以喝杯白水或淡蜂蜜水和添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。甩掉小肚腩，有哪些科学快速瘦身法？>>>
减肚子赘肉妙招：
排出水分和毒素
如果你的小肚子凸起不是因为脂肪的原因，那么你就需要彻底排出体内多余的水分和毒素了。排出多余的水分可以多喝咖啡、茶、薏米水等利尿的饮品。而想要排出体内的毒素，可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水。
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慢跑瘦肚子
减肚子的赘肉其实最重要的是运动。慢跑对于减肚子也有不错的效果。坚持一段时间短路程的慢跑有助于MM瘦腰腹。
精油瘦肚子
局部瘦身最好的方法就是使用瘦身精油。瘦身精油独有的脂肪分解酶更够定向作用于脂肪，在减脂的同时保证胸部脂肪不会一起减掉。而脂肪分解酶的燃烧分解作用非常显着，涂抹瘦身精油后在进行瘦身运动，燃烧的热量是没有涂抹瘦身精油的数十倍。专家表明，瘦身精油的选择也是有要求的，因为于肚子等皮肤接触，这就要求瘦身精油的成分要更安全温和。点击查看：专家推荐的安全温和型瘦身精油是哪款？>>>
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