杨钰莹自去年年底复出后，商演不断。虽然当年的玉女歌手如今已经40岁，但是在粉丝们心中依旧很有人气。况且杨钰莹和20年前比起来，几乎没有变化，甚至可以说更加漂亮了。近日，杨钰莹出席郴州首届青岛啤酒节开幕式演唱会，在演唱会上穿上制服小短裙，大秀纤细美腿，引得粉丝阵阵尖叫。教你几招，瘦出超级好身材>>>
定期排瘀毒、瘀脂，才能减少小粗腿>>>
天天逼着自己跑步怎么还是没让小腿瘦下来？事实上，脂肪并不是造成“小粗腿”的主要原因，那些累积在小腿中的代谢废物和毒素才是导致小腿变粗的元凶。举例来说，如果你常常穿7厘米以上的高跟鞋，小腿就会长时间保持紧张状态，小腿中的循环代谢就会受到影响。如果你坐在沙发上总爱跷二郎腿，会对小腿造成长时间的压迫伤害。甚至，连每天的骑车、跑步这些健康锻炼项目，也会在小腿中蓄积大量的乳酸、氧自由基等代谢废物无法排出。那么，究竟该怎样瘦腿呢？来看看玉女歌手杨钰莹的瘦腿妙招吧！>>>
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1、帮小腿做SPA
要知道，你的小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。每天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。
工具：及膝深的木桶、生姜精油、45℃左右的温水
方法：将温水注满小木桶，以能完全没过小腿为准。然后放入精油，将小腿放入水中浸泡15分钟左右。泡腿后，可以用双手再用纤体产品按摩小腿，这样更能加速消肿，帮你瘦小腿。改善腿部肥肿，快来做做SPA按摩，详细了解>>>
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2、DIY高尔夫球按摩器
赋予高尔夫球新用途，它就能成为帮你瘦腿的最佳道具。无论是坐在办公室的电脑前工作，还是窝进家中的沙发看电视，你都可以脱掉袜子，在左右脚底各放一个高尔夫球，然后踩着它在地面上反复滚动。美腿+瘦腿，最有效的方法有哪些>>>
在这样做不仅能按摩脚底，刺激脚底的穴位，更能锻炼小腿的肌肉，给它们强健的内质，达到“百毒不侵”的效果。而且，更妙的是，因为双腿要不停地前后活动，你也不可能有跷起二郎腿的机会。
瘦腿食物
3、多吃小腿喜欢的食物
以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，达到瘦腿目的。
红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。
菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。
西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。
葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。针对大小腿赘肉，快速消脂的瘦腿产品推荐>>>
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