人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从春季进入夏季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础夏季减肥则相对容易。在众多的减肥方法中，会不会有一种是夏季减肥最快的方法呢？
喝茶减肥 轻松有效变窈窕
1、游泳
游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量的呢，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水，抽出半个小时，燃烧脂肪吧。但是游泳后人会特别疲惫和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制。有没有不会让人又累又饿的轻松减肥法呢？>>>
2、打羽毛球
很多女生都喜欢打羽毛球。打羽毛球可以减肥你知道吗？每天打30分钟羽毛球，可以消耗160千卡的热量。而且练习羽毛球还能提高身体的柔韧性。但是如果很久没有打过羽毛球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完羽毛球后要对手臂进行按摩。不会让手又酸又软的减肥方法，了解一下吧 >>>
3、跳绳
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。拒绝肌肉腿，让你减出迷人美腿的神奇减肥法>>>
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以上三种减肥运动是很多想要减肥的MM喜欢做的运动，但是这样的运动很容易因为你的强烈减肥愿望而造成肌肉酸中毒，伤害自己的身体。那么就没有一种可以轻松减肥而快速有效的方法吗？当然是有的。其实喜欢喝茶养生的朋友就会发现，喝茶不仅可以养生，还有一定抑制发胖的功效。因为茶叶中含有的芳香族化合物，一旦进入人体，多余的滞留在组织细胞中的脂肪、胆固醇就会在产生氧化前被分解而排除体外。那么有没有一种茶含有大量的有效溶解脂肪的芳香族化合物呢？古香草减肥茶正是这样的一款茶饮。它是含有的芳香族化合物是脂肪的克星，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，从而达到降脂减肥的效果。渴望轻松快速有效减的MM，赶快体验一下喝茶减肥的奇妙效果吧！点击查看更多减肥成功案例>>>
