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日常瘦手臂小妙招 细臂轻松练就(2)

已阅读 次2013-02-08 00:27 来源：新浪   发布者：秋菊      分享： 更多

一些日常的小方法就能使你轻松练就纤细美臂，如果你还在为此而感到困惑，就赶快过来看看小编为你推荐的那些小方法吧。

　　盘腿伸手臂

　　盘腿坐在床上，身子保持垂直状，双手贴耳向上延伸，到达极限时缓慢将双手向胸前伸直，与此同时将手掌心向外指尖向上，双臂保持紧绷状15秒，尔后缓慢将双臂恢复原状。反复练习这个运动能使你的手臂肌肉变得紧实，让你轻松拥有纤纤细臂。

日常瘦手臂小妙招 细臂轻松练就
日常瘦手臂小妙招 细臂轻松练就

　　拉伸手臂


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标签： 瘦手臂小妙招 瘦手臂 局部减肥
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