春季减肥，最实用的招数>>>
第一、扎马步瘦身方法
扎马步很累人，不过只要姿势正确，其实扎马步挺酷的，关键是扎马步能瘦身吗？答案是肯定的。扎马步可以同时瘦腰和瘦腿，一举两得，不过就是有点小累人。但试问那个减肥运动不累人？所以想尝试新的瘦身方法的，不访试试扎马步。你会减肥吗？减肥新手必看>>>
跳水运动员，减肥方法推荐>>>
第二、“跳水运动”瘦身方法
当然不是叫你真的去跳水，跳水运动员没有一个是肥胖的，因为跳水运动的确能起到瘦身的作用。平时在家里做减肥运动的时候，不访试试跳水前的那个动作。
也就是站直身子，调整好呼吸，双手高举伸直合十，曲起一只脚，另外那只脚轻轻踮起再放下，做30次，再换另一只脚。这个动作可以瘦大腿小腿，也可以起到瘦手臂的作用哦。局部发胖，怎样想瘦就瘦>>>
测试：10大肥胖成因，你属于哪种>>>
第三、挥拳运动瘦身方法
首先下身做扎马步的样子，身子稍微往前倾，但屁股不要翘起来，把身体重心放在两胯处。保持这个姿势之后，一只手握拳，手臂紧贴胸前，拳头贴住侧脸，另一只手用力挥拳出去。接着换另一手挥拳，另一只手仍要贴住身体。这个动作主要可以瘦手臂和背部，是细臂美背的有效方法哦。明星也有发胖烦恼，她们是怎样瘦身的呢>>>
