办公室女性变走班族健康减肥(2)

办公室OL变走班族减肥

　　步行上下班的好处概括起来有以下几点：

　　1、长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。

　　2、长期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。

　　3、步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，提高白天的工作效率。