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拌豆腐
材料：水豆腐（超市卖盒装的那种）、橄榄油、蒜
做法：将豆腐去掉包装后切成小块，放入水中煮一会再捞出来放到碗里。橄榄油倒入烧开的锅中热一会，再把切好的蒜头放进去爆香，然后直接淋在煮熟的豆腐里，食盐即可食用。
点评：豆腐中含有大量的蛋白质和钙等营养物质，使人容易产生饱腹现象，减少食量，是很棒的减肥食品。有的人喜欢撒上点葱花，其实这样吃虽然美味，但是葱里含有的草酸会把豆腐里边的钙质破坏掉，所以加葱的豆腐不宜经常食用哦！美味又瘦身，如何吃出瘦人体质？>>>
小编推荐指数：★★★★☆
