深色水果对减肥更加有益。深色减肥水果有哪些呢。紫色水果是最常见最易买到的深色水果。研究发现紫色水果比浅色水果含有更加多的维生素C，紫色水果还含有丰富的钾、镁、钙等元素，其中钾元素可以加速体内新陈代谢，有利于消除水肿。容易水肿的女性记得多吃哦。测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>
秋季多吃紫色水果 消除水肿又美容
紫色减肥水果：葡萄
葡萄是最常见的紫色减肥水果之一。秋天是吃葡萄的最好季节。葡萄除了含有紫色水果的营养成分外，葡萄还具有促进消化、帮助新陈代谢的作用。葡萄对于减肥也有不错的效果。葡萄能够清除体内的脂肪和毒素，消除身体的废旧垃圾。同时，葡萄还含有类黄酮，对于抵抗人体衰老含有非常强的功效。点击了解：如何快速击退脂肪，让你瘦出苗条身段？>>>
小编贴士：吃葡萄的时候不需要盐水浸泡，清水洗干净即可以。吃葡萄的时候最好连皮一起吃，这样更加有营养。葡萄汁同样对减肥有不错的效果。
紫色减肥水果：山竹
山竹可以说是“瘦身之果”，每天吃三个山竹可以有效降低体重。山竹容易消脂，山竹中的羟基柠檬酸能够抑制脂肪的合成，可以抑制食欲。山竹还含有丰富的维生素B，每100克山竹就含有60毫克的维生素B。点击了解：脂肪也可以隔离，你了解多少？>>>
小编贴士：山竹和榴莲是最好的搭配，山竹可以缓解榴莲的热量。另外山竹和核桃一起吃瘦身效果也不错，但是每天最好支持8颗核桃。
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紫色减肥水果：桑葚
桑葚含有8中氨基酸，可以提高身体的基础代谢率。当人体吸收了桑葚的氨基酸后，肌肉力会提高，这样就会加快身体基础代谢量，加快脂肪消耗量，配合运动减肥更加有效。除此之外，桑葚还具有养血、滋阴补血、润肠通便的作用。点击查看：配合运动的最佳瘦身方法是什么？>>>
小编贴士：桑葚比较酸，吃的时候可以淋上蜂蜜中和酸性。吃桑葚的时候最好用温水冲洗两分钟，然后用盐水浸泡15分钟，再冲洗干净即可。
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紫色减肥水果：黑布林
黑布林是所有紫色减肥水果中价格最便宜的。黑布林含有大量的游离氨基酸、蛋白质、纤维素、果酸等。黑布林具有加快肠道蠕动，缓解便秘的功效。同时黑布林的果酸还具有抑制脂肪合成的作用。
小编贴士：吃了高热量的食物后，适合多吃些黑布林来加快热量的消耗。查看更多瘦身成功案例>>>
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