速效减肥食谱 瘦身还能解除便秘(2)

速效减肥食谱　瘦身除便秘

　　2、香蕉水果汁

　　材料：香蕉半条、凤梨原汁300c。c。，木瓜半个。

　　作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。

　　建议：一天喝一次，在2餐之间。

　　口感：微酸香甜。

　　注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。久坐上班族理想减肥绝招有哪些？>>>

　　香蕉小档案香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。