在云南农大举行的一次模拟招聘会上，大四女生刘可的一席话引起台下惊叹声不已：“3年前我很胖，以至于有些自卑，后来我学了营养学，就决心改变自己。我为自己设计了一套食谱，加上喝减肥茶，并坚持执行，平均每月瘦10斤。现在我不敢说自己很苗条，但绝对很健康。”
最胖的时候有70多公斤
原来，3年前，在刘可的脸上很难看到笑容，因为身高1.71米的她，体重竟达70多公斤，这一心病让她变得很内向，沉默寡言。即将毕业走上工作岗位的她，深知不能坐以待毙，便开始了想方设法减肥！因为就读食品质量与安全专业，她想到了利用所学专业知识，自制一日三餐营养瘦身食谱，在自己身上做起实验。如今，仅三个月的时间，刘可成功减掉了30多斤，性格也变得活泼开朗起来。如何月瘦10斤？看大四女的菜谱+正确的减肥法>>>
刘可上小学时是学校篮球队队长，那时还比较瘦，但进入初中后，由于很少再打篮球，加上营养过剩，一下子长胖了不少。到高中时，站在体重秤上的刘可甚至不敢睁开眼睛，她的体重长到了70公斤，尤其是脸，肥嘟嘟的，她一度成为全班最胖的女生。
刘可长得高，胖胖的让她看起来比男生还要壮
2008年9月，刘可成为云南农大动物科学专业一名本科生。一年过后，她发现自己并不太适合学本专业，便从原专业转到食品质量与安全专业，开始系统学习食品学、营养学等课程。慢慢地，刘可觉得自己应该改变一下自己，应该减减肥了，70公斤的体重确实有些难以承受。“因为肥胖，我变得很自卑和消极，不太爱和人打交道，甚至觉得如果要找男朋友都很难，我还是觉得瘦点好。”如何重拾女人自信，网友亲身试验有效减肥法>>>
大四即将毕业，下定决心减肥的刘可似乎变了个人，她运用所学专业知识，为自己制定了一套详细的瘦身食谱，包括每天吃什么、怎么吃、吃多少等内容，最初还须记在纸上，到最后已是烂熟于心。对于女生来说，想瘦身就是两个词“饮食+运动”！
食谱制定要根据每个人的饮食习惯
刘可基本不吃高热量、高脂肪和高盐的食物，含糖饼干、油炸食品等从来不碰。早餐：主要是牛奶或豆浆，以及鸡蛋，偶尔会吃一些全麦面包，基本不吃米线和饵块等传统早餐；中午：米饭和蔬菜为主，涉及荤食则主要是鸡肉或鱼；饭后1小时喝一瓶酸奶，促进消化及补钙；下午3点左右：补充一些苹果、橙子之类的水果；晚餐：以蔬菜为主，不吃米饭，做到少油和少盐。
这个就是古香草减肥茶
此外，每天睡觉前从不吃东西，最多就是喝水，即使不渴也会多次喝水。而且为了减肥不反弹，她还采纳了同学的建议，喝古香草减肥茶健康瘦身，养成瘦人体质以防减肥后反弹。古香草减肥茶直接作用于脂肪，通过溶解脂肪，排出多余油脂，减肥茶中的“茶瘦素”还能迅速分解脂肪，彻底改变肥胖者的难瘦体质！养出“易瘦体质”，让减肥变得更轻松！不仅如此，减肥茶还能促进体内排毒，在减肥的同时还能改善肤质。“茶瘦素”是什么？点击了解详情>>>
瘦了后的刘可笑容经常挂在脸上
同时，她坚持每天做有氧运动，比如瑜伽、跑步、走路、跳绳等。渐渐地，同宿舍的3个女生也受到影响，大家也开始效仿起来。三个月下来，起初胖乎乎的刘可体重急剧下降，一下从71公斤变成56公斤，最瘦时达到了53公斤，令不少女生羡慕至极。看到贴在玻璃上的两张照片，一胖一瘦都是自己，刘可总会忍不住开心地笑。许多同学也发现她变得开朗、自信了。学刘可健康减肥，瘦出自信>>>
完全瘦下来后的刘可变成一个大美女
刘可表示，自己能够成功减肥，最想感谢的就是自己所学的专业，以及同学推荐的古香草减肥茶！专业知识让自己通过健康的食谱，在保证营养的同时，还能健康减肥，不至于瘦得脸色暗黄，精神萎靡！而古香草减肥茶能调理脂肪新陈代谢，促进体内排毒，消除体内的顽固赘肉，使身体更轻盈、体态更健美，瘦下来后不易反弹！提到减肥，其实我最害怕的不是难减下来，而是减下来了没多久就大幅度反弹，而古香草减肥茶让自己养出了“易瘦体质”，免去了反弹的后顾之忧！了解古香草减肥茶的详细资料>>>
经历了一场痛苦的蜕变，即将毕业的刘可觉得这是所学专业带给她的重要收获：不仅变瘦了、漂亮了，也更健康了。后来，刘可的减肥食谱在云南农业大学传开了，大受女生追捧！更多网友推荐有效减肥方法>>>
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