北京时间8月13日清晨，伦敦奥运会闭幕式盛大举行。歌唱组合辣妹演唱组时隔十九年后首同台献唱，贝嫂维多利亚领衔热辣表演。近20年岁月的洗礼，她们依旧美艳动人，很多人都在打听她们是如何保持苗条惹火娇躯，贝嫂很大方的和大家分享了自己的瘦身历程。点击了解：明星瘦身有术，自曝私密瘦法门>>>
揭秘：19年保持纤体不变的秘密？
辣妹组合（Spice Girls）成立于1993年。该组合中最为人熟知的当属时髦辣妹、被称为“贝嫂”的维多利亚-贝克汉姆。如今，时髦辣妹已38岁，和她同岁的还有运动辣妹玫兰妮-切斯霍姆，此外姜汁辣妹洁芮-哈利薇尔、疯狂辣妹玫兰妮-布朗37岁，宝贝辣妹爱玛-巴顿36岁。五个年轻的女孩。凭着她们靓女形象和劲舞风格赢得了年轻一代的歌迷。她们的再度携手，让人们不仅感叹，为何她们没有陷入中年发福以及产后发福的怪圈。看时尚辣妈，如何快速甩肉变瘦？>>>
产后瘦身有方，再现火辣身材>>
她表示，产后瘦身最主要是要注意保持营养，又要注意营养不要摄入过量。如果不需要自己哺乳，那么可以不需要吃两人份的营养。早餐脱脂奶、蛋白、麦片；午餐有牛肉、白饭、鱼汤；晚餐则有蒸肉饼、沙拉、草莓等。产后瘦身最主要还是能营养搭配得当，多吃鱼类。鱼类是低脂食物，却又富含高蛋白，能补充产后女性所需的营养，但是又不会因为脂肪过多而产生肥胖。点击了解：产后女性最爱的瘦身方法是什么？>>>
S身竟是这样养成的！>>>
她坦言，其实自己很多时候都会注意运动。因为怀宝宝的时候需要补充很多营养，造成营养过剩，所以引起产后肥胖。但是产后注意运动和饮食想结合，那么，瘦身就会变得很简单。很多人喜欢去健身房，但是没有时间的情况下也可以在家运动。如果腰腹发胖，可以多做仰卧起坐和转呼啦圈。手臂上赘肉过多，可以举举哑铃。这些运动都很简单，但是却可以有效锻炼赘肉，让你保持体型。据透露，她习惯在运动之前在腰腹、右臂和大腿涂抹瘦身精油，以此来加速脂肪的燃烧，让自己快速恢复苗条性感。专家解答：为何瘦身精油能加速脂肪的燃烧？让你恢复火辣身材>>>
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