鸡胸肉减肥
鸡肉的热量比较低，最适合减肥者吃。其中鸡胸肉的热量是鸡肉中最低的。而去掉鸡皮的鸡胸肉热量就比带皮的低一半。因此减肥的女性在肉类选择上不妨吃不带皮的鸡肉吧。如何吃出健康好身材？>>>
瘦身减肥食谱 低热量食物让你轻松瘦
选择薄比萨
很多女人喜欢吃披萨，披萨也是比较高热量的食物，但是如果选择得当，也不会太容易发胖。披萨有厚薄之分，一份厚比萨的热量大概为350卡，而一份薄比萨只有220卡。因此，如果真的要吃比萨，请选择薄比萨。牛人教你：这样减肥瘦得快！>>>
瘦身减肥食谱 低热量食物让你轻松瘦
饮料选择
大多饮料含有碳水化合物，这是导致肥胖的因素之一。另外，饮料还含有大量的糖分，也会导致人肥胖。一杯含糖的饮料就有100卡以上的热量。因此在用餐前最好喝一杯茶。餐前喝茶能够产生饱腹感，不会因饮食过多而使脂肪堆积体内造成肥胖。对于茶的选择也是有讲究的。希望通过饮食减肥的美眉最好选择古香草减肥茶。因为它是纯中草药茶饮。丰富的茶瘦素能有效抑制肥胖因子的产生，还能加速脂肪的燃烧，从而达到快速消脂瘦身的效果。点击了解：古香草减肥茶的科学减肥原理>>>
瘦身减肥食谱 低热量食物让你轻松瘦
多选择鱼肉
鱼肉也是减肥的最好食物伴侣。每100克肉质白色的鱼肉含有1克脂肪，因此绝对是多吃不会长胖的食物。如果一个星期有四次是用鱼肉代替红肉，那么每个星期可以减少1200卡热量的摄入。鱼肉除了热量低之外，还具有很多优点。鱼肉含有丰富的多元不饱和脂肪酸，可以降低疾病的发生。快速消脂，瘦出窈窕身段>>>
减肥控制饮食的确重要，但是懂得吃什么食物减肥更加重要。学会挑选低热量的食材，既不过于压抑自己的食欲又可以享受减肥的乐趣。点击查看更多瘦身成功案例>>>
推荐阅读：林心如神奇减肥法 变身性感辣妹
