夏季如何减肥？饮食是关键，有些食物是越吃越胖，但是有些食物却能够帮助你减肥瘦身，今天小编就为大家介绍夏季减肥必吃的6种食物，这6种食物能让你轻轻松松做瘦美人，到底是哪些食物具有这么神奇的效果呢？快速甩肉，让你变身瘦美人>>>
夏季减肥必吃食物 清凉消暑助减肥
茶
茶当中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，人就会产生饱腹感。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中含有丰富的维生素B1，能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每天喝3杯茶，能使血液中的脂肪大大降低。哪种茶饮瘦身速度最快最有效？>>>
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玉米
玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。而印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。玉米汤绝对是夏季必吃的减肥瘦身汤，对于水肿性肥胖的人群，因为玉米汤具有利尿效果，所以特别适合。测一测：你属于哪种肥胖类型>>>
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洋葱、蒜
洋葱中含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。安全速瘦法，健康瘦出来>>>
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鱼
是一种高蛋白低脂食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。吃鱼不但有益健康，还能美容瘦身。因此鱼也有“脂肪杀手”之称。达人推荐：快速减脂瘦身法>>>
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燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血胆固醇、甘油三脂和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，减少对热量的摄取，减少脂肪在体内堆积量，通过对食欲的控制达到瘦身的目的。好吃不怕胖，吃出来的瘦！>>>
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菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。菊花茶就是非常好的减肥茶。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。查看更多瘦身成功案例>>>
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