别以为多吃蔬菜水果少吃肉就能减肥，蔬菜水果也要仔细挑着吃，下面我们为你逐一罗列哪些是减肥助手，哪些是减肥杀手。不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。
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胖人到底该吃哪些呢？
一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。
二是喝茶。茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶、茶瘦素能够分解油脂，因此有一种古香草减肥茶有“溶解脂肪”的说法。详细了解：什么是古香草减肥茶>>>
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经常喝茶的人，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。很多模特都有喝茶的习惯，因为茶水可以加快我们身体的代谢并且提高热量的燃烧。而且茶水几乎没有热量，还可以为身体补充水分，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。世界级顶级减肥茶，喝了狂瘦>>>
三是萝卜、韭菜、芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。
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小编提示：
青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。
香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克-20克的属于中等含糖量水果；
枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。
此外香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。网友晒减肥真实过程，有图有真相>>>
