纤细的腰身可以让你的身材凹凸感十足，可怎么才能快速有效的减掉腰上的肥肉却是个难题。无论在饮食，还是在运动、生活习惯上我们都应该保持良好的习惯。下边介绍的瘦腰方法，源自网友亲身实践，希望对想瘦腰的朋友有所帮助。
明星大爱的减肥方法，轻松减掉多余赘肉>>>
晚餐
晚餐：刚刚开始减肥的时候，我会吃少少的主食，多多的菜。
后来身体适应了之后就喝一杯自制的酸奶（我是拿纯牛奶做的哦，很香 ）和一个水果（小苹果和小香蕉）。
我的晚餐就是200ml自制酸奶，身体已经很适应，也不会饿。我一般11点多才睡，睡前有一点饿，不影响睡眠。
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