暴瘦的林在家人的帮助下意识到了自己所犯下的错误，家人希望她回到一个健康的状态，不断鼓励 和激励着林。 刚开始还是注意体重，这意味着很难吃更多的食物，很难过心理这一关。当时做的第一个改变，就是把用来称食物的称给扔了。从那以后，对于进食就再也不用按斤 两来算，全听身体使唤。
停止所有的有氧运动，并和男朋友一起去健身房做一些力量训练。我完全沉醉在健身训练中，不过 当时我的身体实在是太弱了。也许，这对我是一件好事情，当天我就进食平时两倍的食物。 我继续坚持做一些力量训练，吃的食物也逐渐增多，身体似乎恢复了很多。不久后，就看到自己体重的增长。从那以后，我已把自己调整过来了。
林在健身房进行器械练习，原本身躯羸弱的她逐渐有了肌肉，身强体健了起来！
认为自己是最大的敌人，战胜了自己一切就改变了。现在我已改变了我的心态，不再厌恶进食，坚 持锻炼，所有人都可以从我的身体上看到改变。 如果有人像你以前一样，你会给他们什么建议？ 这个问题还是比较难，不过我还是会告诉他们，我们的身体需要消耗，需要吃健康的食物，而不是吃高热量的食物。建议他们扔掉秤食物的秤，忘掉体重，忘掉卡路 里……
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