熊乃瑾
在运动上，熊乃瑾会做些按摩。
做法：先以螺旋状方式由下向上按摩手臂，然后以揉捏的方式，放松运动后的手臂，接着使用瘦身产品，改善顽固脂肪，促进手臂的脂肪分解以及燃烧。
温馨小贴士：在进行按摩的时候，需要大量的氧气，以保证脂肪的燃烧，同时在按摩的时候要快速，只要这样方能达到良好的减肥效果。方法不当不仅达不到减肥的效果，还会给身体造成不必要的伤害。
熊乃瑾
娇小性感的熊乃瑾，有一对傲人的美胸。对于丰胸之道她很注意细节，有一个与众不同的小秘诀是每天梳头3次，经常梳头，不光能有效按摩脑顶上的补血穴位， 缓解血虚状况，还可疏通头顶经脉，让血流速度顺畅!建议除了早晚梳头外，还要随身带把木梳，经常为头部按摩，可让你的胸部在不知不觉中升级哦！另外她说洗 澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，使水分流失、油脂减少。而应使用柔和且无刺激 的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水调到与体温相似的温度，那很快就能拥有水灵丰满的胸部喽！
熊乃瑾
前不久，熊乃瑾和父母一起去欧洲旅行，她说重庆人特别爱吃，他们特意带了火锅料和一口锅，每天在酒店吃麻辣烫。对美食从不忌讳的熊乃瑾坦言自己并不是吃 不胖体质，只是总结出属于自己的减肥方法。只要在北京，每周至少四次到健身房报到，每次30分钟，只做简单的跑步和登山运动。如果在剧组，就利用休息时间 跳“郑多燕”。熊乃瑾喜欢做热瑜伽，因为不仅能够减脂，还可以促进血液循环，使气色红润。在饮食上，她尝试过一个月全素餐后就放弃了。“吃素对女孩子并不 好，那几天我特别健忘，皮肤也很干，只要吃适量的白肉，蛋类，对身体还是有益的。”
今年，熊乃瑾将开设专栏，跟大家分享瘦身和美容的心得。“很多人问我，你那么爱美食，怎么保持身材呢？其实，瘦身靠的不是节食，是坚持。把健身当成一种习惯，就像吃饭一样，到时间就去，你会发现，人人都是吃不胖体质。”
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