减肥达人分享8大心得 消除常见疑惑 顺利瘦身(6)

　　7.大姨妈训练吗：

　　我提倡大姨妈是还是要礼貌对待的，保持平稳步调就可以，不要快速高强度，正常跑步机走走就可以了，也不要停止运动，适当的运动加快循环，对大姨妈还是比较好的，平时也不要突然加大运动量，会使大姨妈不规律的。

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