三、有氧运动
斯嘉丽喜欢用运动来保持自己的体形，多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、普拉提、举重等等。一周定时定量锻炼几次，每次90分钟。她认为运动除了更好的塑性之外，还能让她释放焦虑和抑郁，心情变得更好。
离婚前，斯嘉丽常常和丈夫瑞安・雷诺兹一起在健身房里挥汗如雨。离婚后，斯嘉丽说“随时前往健身房运动”是帮助她走出情绪低谷的良药。不过确实有科学家证明，运动可以减轻焦虑和抑郁症，因为运动可以刺激分泌出“内啡肽”，恰恰是这种物质正决定了你心情的好坏。
四、控制饮食
斯嘉丽表示，她并不刻意节食，但是为了好身材，一定会控制。她只吃低碳水化合物、高纤维的食物，如玉米、燕麦等；每天定量的蔬菜和水果，尽量不食用含有动物脂肪的食物。听起来好像很容易，但坚持下来并不简单，需要很强的意志力才行。
斯嘉丽说自己平时不刻意节食，但是在需要时还是会控制。在为钢铁侠2中的角色保持体形的那段时间，她只吃低碳水化合物。这其实不容易做到，但是比起把自己塞进那样一件黑色莱卡紧身衣里比起来，还是容易多了。
