何洁靠吃火龙果助瘦
何洁：火龙果助瘦20斤
特别爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了——瘦了——又胖了——又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后如果饿了就吃火龙果。减肥后总是反弹，怎么回事？专家解析背后另有原因>>>
专家意见：长期只吃水果的做法，恐怕会造成营养不良、热量不够，会使人萎靡不振、体力透支、头脑昏沉，长此以往会贫血、骨质疏松等。专家解析，想瘦身的MM每天除了补充米饭、面包（碳水化合物）、蔬菜和鸡肉或鸡蛋(蛋白质)之外，饭后应当饮用一杯茶。这样既能保证营养和热量全面又能健康瘦身。这是因为，饭后喝茶可以分解储存的多余脂肪，排出有害毒素，健康瘦身。
尹恩惠补充蛋白质给大腿减肥
尹恩惠：蛋白质给大腿减肥
主演过热门韩剧《宫》中“妃宫”的尹恩惠，刚出道时被称为“少女壮士”，体重有54公斤，不但脸蛋胖乎乎，而且因为粗壮的大腿而穿不了性感衣服。大受打击的她，通过蛋白质减肥法，现在体重只有48公斤，成为拥有苗条身材的魅力女人。她说，自己从高中时就试过不少减肥方法，在一次绝食减肥后还晕了过去。现在她的菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心，饿的时候吃小番茄等水果。节食减肥有害健康，如何瘦身才健康安全？>>>
专家意见：蛋白质为主的减肥食疗法执行要非常严格，如睡觉4-5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。不是每个人都适合这种减肥方法，采取蛋白质减肥法之前一定要做身体健擦汗，确定肾脏、肝脏功能都很好才行。专家建议，如果进行局部减肥，通过使用精油按摩的方式是最为科学的。瘦身精油中含有加快脂肪分解的成分，通过按摩，可以安全快速的减掉肥胖部位。点击了解，哪款瘦身精油局部减肥最有效?>>>
宋慧乔喝茶告别婴儿肥
宋慧乔：喝茶告别婴儿肥
《浪漫满屋》中的宋慧乔，再掀瘦身风潮。剧中发现，以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少。原来她是靠喝茶减肥，每天饭后一杯茶，不需特别节食或禁绝零食，同时搭配每日15分钟运动，运动到出汗，目的是为了排除体内有害物质。
专家意见：此法简单易行，还不必节食，很受欢迎。运动后多喝水有助于减肥，喝茶则可以事半功倍。这是因为宋慧乔所喝的这款茶，含有独特的“茶瘦素”，可以加快分解脂肪速度，排出有害毒素，轻松养成瘦人体质。茶瘦素为何能减肥？点击查看这款茶的详细信息>>>
赵薇快步走减肥
赵薇：快步走减重10多斤
赵薇就是那种属于典型的易胖的女孩子，她始终有那么一点和年龄不相衬的婴儿肥。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了十几斤。而她快速减肥的妙招很简单，就是每天都快步走。方法虽然简单，很多人却难以坚持。
专家意见：快步走的确是科学的减肥运动之一。但要注意动作规范，不然可能在不恰当的地方长出不需要的肌肉，影响形体美。要抬头挺胸，直视前方；肩膀打开，手臂紧贴身体两侧，弯成90度，走时前后摆动。要注意收腹，靠臀部来带动行动，而且臀部要自然松弛。另外，运动过后配合瘦身精油对肥胖部位进行按摩，坚持一段时间，瘦身效果很明显。
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