吉克隽逸羽毛亮片装，大秀好身材！
为了抑制饮食发胖，她特意为自己制定了一项瘦身计划。想要避免吃的过多，最好的方法就是选择不易发胖又能打发胃口的食物。可以选择泡菜、腌制的黄瓜、萝卜等素食又能充分咀嚼的食物，让你一方面能调整饥饿状态不会一口气吃太多主食，另一方面改善肠胃，加速对主食的消化吸收，防止脂类、蛋白质消化不全堆积在体内变成脂肪。不得不学的瘦身宝典>>>
不同食物的热量不同，并不是吃了主食就一定会发胖，懂得拒绝高热量食物是预防肥胖的必须要素。但是高热食物通常会直接影响大脑释放的饥饿信息，让你反感健康食物，对垃圾食品情有独钟。吉克隽逸表示，如果你是在克制不住食欲，那么就要想她学习了。吉克隽逸分享瘦身心得>>>
