来自广东这个美食聚集地的刘惜君坦言自己也是个吃货，面对琳琅满目的美食自己属于完全没有控制能力的，但是作为艺人保持身材却非常重要，忽胖忽瘦对身体健康也很不好，因此刘惜君也大方分享自己私房减肥方法。
歌声动听，身材更是迷人！！
睡前坚持做瘦身小运动
很多MM并不是全身夸张的肥胖，而是局部某几个地方脂肪堆积比较严重，比如水桶腰、肉肉臀、拜拜手臂和大象腿，这些肥胖除了跟生活习惯和饮食规律有关，也跟工作类型和职业需求有关，比如白领长时间久坐就会导致腰腹部和臀部肥胖，教师或其他需要长时间站立的工作就容易导致腿部肥胖和浮肿。减水桶腰消赘肉，怎样减肥最有效？>>>
刘惜君认为，找对一个针对自己肥胖部位进行运动的小动作很重要，比如转呼啦圈瘦腰腹、敲胆经瘦大腿、按摩法瘦小腿、靠墙站立瘦手臂等等，找准一个方法就坚持每天睡前运动10分钟，科学证明睡前运动10分钟身体会处在运动耗能状态2个小时，这样你入睡之后也能燃烧脂肪。找一找适合自己的睡前瘦身燃脂法>>>
拜拜肉都不见了，人更漂亮了！
控制饮食刻不容缓
大多数诱人的美食都是油炸、烘烤、烧烤等方式制成的，高热油腻的食物会改变人的饮食习惯，如同习惯重口味的人通常对清淡的食物无法下咽，当你习惯了高热高脂的食物，健康的饮食习惯也就离你越来越远了。改变饮食习惯是很难的，有没有什么方法能轻松戒掉饮食坏习惯？>>>
刘惜君为没有毅力改变饮食习惯的女生推荐绿色饮食调理品——减肥果蔬饮品。它由近百种果蔬精华为主要成分制成，这种天然果蔬减肥饮料既可以满足人体对果蔬营养的需求，还能帮助消化，调节生理的功效，并加快体内新陈代谢，让你消化环境变得健康，逐渐回归健康的饮食轨道，瘦得健康。喝果汁就能瘦！！点击查看最新健康瘦身法>>>
养成瘦人体质不怕胖
刘惜君认为，胖子不是一口吃成的，想要减肥也不是立刻就能瘦下，所以首先要调理饮食习惯和改善肠胃消化吸收环境为基础。不论你是局部肥胖还是整体肥胖，只能说明，你体内的脂肪严重超标了。所以需要依靠科学的方法，将体内的脂肪比例恢复健康的标准。
身上不见一丝赘肉，真是羡煞众人！
通过调理科学膳食结构，可以减少体内吸收过多脂肪。肠道消化功能需要增加的话，就需要一些辅助手段了。营养师告诉她，肠道消化功能不强，很多时候是因为缺少肠道有益菌群，这时候如果及时补充酵素，可以帮助培养肠道有益菌群，增加肠道活力，让消化功能变强，使进入体内的食物能够及时分解。如何补充酵素，提高体内新陈代谢功能？>>>
刘惜君认为代谢功能加强，并使脂肪及时分解，当你身体的脂肪比例到达健康标准，自然也不会胖乎乎肉乎乎的。很多明星吃不胖就是因为她们都拥有瘦人体质。其实瘦人体质也不难养成，只要基础代谢变得旺盛，身体脂肪比例也基本固定不变，自然不会发胖了。如何养成人人羡慕的瘦人体质>>>
推荐阅读：张曼玉现平胸 失恋后瘦如柴
