一、吃得少就能变瘦吗？
我们发现，生活中总是有一些朋友特别爱吃却怎么也吃不胖，反而是那些成天嚷着要节食的人却始终瘦不下去。其实这和吃饭的多少没有很大的关系，重点是在于我们吃了什么。如果我们经常吃一些含有淀粉、糖分或者是油炸类的食物，那么即使吃得很少也还是会发胖，相反那些喜欢吃蔬菜水果的人通常都有一个比较纤瘦的体型。所以想要让自己瘦下来的话，先改变自己的饮食结构吧。
怎样吃才能真正变瘦子？>>>
二、胖瘦是天生的吗？
每个人的体质都有不同，也许有些人身体的代谢能力比较强，所以就比较不容易发胖。但是真正导致我们变胖的因素其实有很多，不正确的生活习惯、生理和疾病的影响等等，也会直接影响到身材。所以平时除了要保证健康的生活习惯，多为身体补充营养，加强体育锻炼之外，再根据具体的发胖原因来制定合理的减肥计划，这样才能更加快速有效的达到理想的好身材。你的肥胖诱因是什么？专家告诉你>>>
