张歆艺演《匹夫》 曝身材修练术
新生花旦张歆艺最近迅速爆红，天使的蜕变面孔和魔鬼的身材让她成为了宅男的梦中情人。这些不仅仅因为她在《北爱》中的表现，也不完全因为《匹夫》的首映。其实，她的气质，她的美，她的吸引力，很大一部分是身材美丽的结果。
一部《北京爱情故事》让演员张歆艺再次闯入观众视线，由她扮演的“林夏”因其率真的个性，对爱情的执着和“一根筋”精神被网友们戏称为“二姐”。从《北京爱情故事》，到刚刚上映的《匹夫》——清纯张歆艺变身女土匪，我们看到张歆艺一路的成长，看到她最坚强也最华丽的蜕变。轻松减肥无副作用不反弹有高招>>>
张歆艺演《匹夫》 曝身材修练术
其实在生活中张歆艺也是这样一个执着的人，特别是对于身材的要求很高，不允许有赘肉。下面我们就来看看她是怎么保持高挑纤瘦的的。一分钟了解什么减肥方法更适合你>>>
她严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，她认为，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：
一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;
二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。
三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，坚持营养水果酵素。点击了解酵素的功效有哪些>>>
张歆艺与王志飞的分手事件风波过后，张歆艺并没有因为情场失意而影响自己的工作，近日和张译、黄晓明主演的《匹夫》首映了，张歆艺出场的自信和骄人身姿让人羡慕。其实明星减肥有很多方法，运动减肥和食物减肥是她们最喜欢的瘦身方法，不仅健康有效，也非常简单，张歆艺的减肥秘诀就是饮用酵素，燃脂效果非常赞哦!轻松减肥无副作用不反弹有高招>>>
像张歆艺一样瘦，你也可以的哦
据了解，酵素含有的多种生物酶类，可以清扫肠道和血液中的垃圾毒素，增加肠道有益菌，提升肠胃的消化和吸收能力，更能够消耗掉脂肪、碳水化合物和胆固醇等造成人体肥胖的多余营养物，从而减少身体脂肪堆积。同时加速脂肪代谢，控制新脂肪摄入，让人体细胞更趋于合理化，最终彻底改变肥胖体质，养成瘦人体质，从此不再发胖！而娱乐圈女星最为推崇的是一乱叫珍世好的酵素！查看珍世好酵如何改变易胖体质，养出瘦人体质？>>>
张歆艺还提醒想要减肥的MM，还需要适当的运动，忙碌的OL们早上起来后，不妨进行腹式呼吸，将体内沉积一整晚的气体呼出，利用腹部带动地呼入新鲜的空气并充分填充空空的腹部，能有效地调整情绪，让你更精神更放松。或者做做简单的伸展运动，让体温升高，扭下脚掌，抬下腿，然后下床伸伸懒腰，全身肌肉都立刻苏醒，血液快速流通，为身体带来实感。点击查看更多女星保持苗条的秘方>>>
