六个秋季减肥窍门 让你快速掉秋膘
秋季减肥技巧三：八分饱
想要减肥的MM记得饮食的原则哦，八分饱是最好的饮食减肥状态。小编不建议过度节食，因为只有从食物中摄取充足的蛋白质，才有助于脂肪的分解。每餐让自己维持八分饱，不仅能够为身体提供别要的阴阳，还能维持正常的新陈代谢，燃烧脂肪。
秋季减肥技巧四：每天热量负平衡
减磅的根本原因是消耗的热量远远大于吸收的热量。这样脂肪就不能囤积在身体内，也不会产生赘肉。每天多运动，保持消耗大多数的热量。秋季减肥技巧一定要记住保持每天热量负平衡，这样秋季快速掉膘就不成问题了。
