为什么自己喝水都会胖，别人怎么吃都瘦，了解瘦身诀窍>>>
方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢！
方法五：配合茶水来进行饮食
用草本植物调配的古香草茶水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，古香草减肥茶对提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出！古香草减肥茶 草本植物减肥法最健康>>>
