了解产后瘦身的正确方法吧！>>>
你究竟有多胖？
照镜子时觉得自己很胖？仅凭视觉判断一个妈妈是否产后肥胖显然是不科学的。新妈妈可以参照以下数据，了解自己的体重情况
孕前：确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。
孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3,说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。
产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1,属于正常增重，比较容易减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥。如果产后6个月体质指数（BMI=体重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23,体重又比怀孕前增加5千克以上，就需要密切注意了！科学体重测试，快速精准瘦身>>>
哺乳期减肥的谎言
新妈妈想减肥，周围的人却在千方百计阻挠。理由只有一个：母乳质量绝不能受影响！难道，瘦身和授乳是不可解决的矛盾？为了宝宝，就算再胖也要忍？
点此了解，你的发胖是由什么引起的>>>
1、谎言：哺乳期绝对禁止减肥
真相：你最好在6个月内瘦下来
产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造”阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖！产后速效减肥法推荐>>>
2、谎言：吃得越多母乳越好越充足
真相：母乳质和量取决于膳食营养均衡
少吃一点儿，母乳就不够？为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃？实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。产后恢复，首选明星妈咪产后瘦身产品>>>
榜样妈咪瘦身心经
最胖的妈妈：李湘
孕期体重情况：暴增60斤
2009年10月，李湘在北京生下自己的千金。在孕期，为了女儿，一向很注意形体的李湘大量进补，加上她本身是易胖型体质，结果在整个孕期的体重暴增60 斤！这种所谓的“牺牲”实在是让大部分的妈妈望尘莫及。目前尽管传言她已经瘦了20斤左右，但减肥任务仍然异常艰巨！易胖型体质人群如何避免不发胖>>>
榜样妈咪瘦身心经
陈慧琳
产后身材情况：比怀孕前还要瘦
陈慧琳儿子“小虾饺”出生了！但是网友却发现，陈慧琳几乎未经任何发胖的过程，更提不到减肥的过程，“产后”比“孕前”还苗条！不管陈慧琳如何辟谣，说自己怀孕生子后不胖，网友们仍质疑陈慧琳是“代孕产子”，理由是她面对孩子时眼神诡异，丝毫感觉不到那种产后初为人母的自然母性流露。陈慧琳按摩减肥方法，网上传疯了>>>
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