金三顺快速减肥 狂甩9公斤秘招
要在短时间内甩掉9公斤的脂肪并不是一件简单的事，金善雅选择了喝茶和运动双管齐下。为了减少每餐的进食量，金善雅会在吃饭前喝上一杯减肥茶，不仅能够减少食物的摄入量，还能抑制体内肥胖因子产生。早餐时，金善雅选择用喝西红柿汁代替，喝过后就开始进行适量的跑步运动，这样下来，金善雅成功的在短时间内恢复她原本的模特身材。如何快速瘦身？>>>
她之所以那么快就能瘦下来，是因为还有一个特制的减肥计划：首先，想要减肥就必须注意每天热量的摄取，建议采取少吃多餐的方法，这样可以减少身体里热量的堆积。除了注意热量的摄取外，还要坚持做适量的运动，做运动可以有利于血液循环，帮助体内热量的消耗。测试你的肥胖类型，找准有效的减肥方法>>>
金三顺快速减肥 狂甩9公斤秘招
其次就是改变饮食习惯，在平时吃饭的时候尽量选择吃素菜少吃肉，饭后用吃水果代替吃零食。营养学分析指出，素食中的碳水化合物比肉食中的脂肪在代谢之后所产生的能量要低很多，也就是说，进食素食之后，能量会比较容易得到消耗，不会堆积在身体里。但是，金善雅还有一个小秘诀，就是在饭前喝上一杯古香草减肥茶，对减肥很有帮助，并且能够起到排肠毒通宿便的作用。查看古香草减肥茶的详细信息>>>
最后就是要有一个固定的计划，坚持在饭后做运动，例如：散步、站立；很多人习惯吃了饭就坐着不动，其实这样对减肥是很不利的，有研究指出，饭后站着比坐着消耗的脂肪要多出好几倍，也就是说，饭后哪怕你只是站着不动也可以减肥。美人们，动起来吧，不要因为一时的偷懒而增加了身体发胖的机率。2012明星们推崇的减肥法宝！>>>
