胖妹摆脱30斤肥肉 开始全新生活(2)

减肥初见成效了

　　一次无意中我在一个网站上了解到减肥是全球性的健康生活趋势，而饮食管理是减肥生活方式最关键的环节。在全球亿万减肥人士当中，大部分肥胖者存在“食欲亢奋”。

　　大家都知道人们肥胖的原因无非就是摄入的热量远远大于身体所需的热量，刚好我也是管不住自己嘴加上从来不运动的那八个胖子中的一个。这样多余的热量就被转化为脂肪，堆积在我们体内。像我们这样的胖子们减肥就应该减轻“食欲亢奋”，从而做到减少热量的摄入。减肥遇到瓶颈？如何做到不运动不节食减肥？营养师告诉你>>>>