3、减少面包、饼干等零食的摄入量。我想现在还有很多JMS认为零食只是薯片、巧克力。这个想法是不对的，本质上三餐以外的饮食都算零食。比如：沙琪玛、饼干、蛋糕、面包等等。这样的食物，能量高，还隐藏了很多看不到的油脂，要减肥，绝对不能多吃。吃多了怎么办？还能再瘦下来吗？>>>
4、拒绝诱惑。自从减肥，我拒绝了大大小小的聚餐。即使参加，也只吃蔬菜、虾等高蛋白、低脂肪的食物，丝毫不介意别人的目光。那时候的我只有一个信念：一定要尽快瘦下来，穿上最美丽的婚纱！
安全有效减肥，才是爱自己！
减肥圣物——茶香满溢
都说我这种体制的人喝水都会肥，但是我却爱上了喝茶。这是有原因的。之前很肥那一会儿，我连出门都不太敢，所以时常留恋于网上的世界。一次在一个瘦身论坛我看到了一张帖子，是一个肥友瘦身的过程。我觉得自己和她的经历特别像，于是就进去看了。她说自己瘦下来，运动很重要，还要控制食量，最重要的还是因为她找到了一款越喝越瘦的茶——古香草减肥茶。她说自己之前还不相信，结果连喝了两个月，减了40斤呢。而且跟帖的美眉们都表示，按照她的方法，还真的瘦了，于是我立马进入了她提供的减肥茶官网。点击进入古香草减肥茶官方网站>>>
这款瘦身茶还真不是盖的，我看到很多肥友都贴出了自己的瘦身经历，真是不看不知道，一看超羡慕。我立马资讯了它家的客服，客服人员根据我的情况，帮我制定了适合我的瘦身套餐。我期待着自己减肥成功变美的到来。
减肥后的我变得更美丽自信了！
收到茶后，我按照使用方法每一天都在喝。连续喝了一月，我两个“游泳圈”的腰身居然神奇的消失了一个。摸着自己仅剩的“游泳圈”，我万般开心的说，“再有一个月，你也要离我而去了吧！”果不其然，没到两个月，我的腰身变得平滑了，更有了小曲线。乐得我眼睛都睁不开了。准老公也为我开心不已，这我可不乐意了。准老公拍着胸脯对我信誓旦旦的说，他之前绝没有嫌弃过我富态的身材，但是瘦下来的我更让他眼睛都发直了。我听了之后心里也暗暗开心，还好自己决定减肥，看来男人就是喜欢瘦女人。
三个月后，我成功的减掉了60斤，真正做到了体重不过百的瘦身美女。可把我乐了好一阵。看着剪裁贴身的完美婚纱，我终于能成为一个漂亮的时尚新娘了。减肥，不是无法企及的目标。像我这种从小就胖，又爱吃得MM，都能在短短几个月的时间内瘦身成功，其他同学一定能做的更好，愿与所有瘦身的朋友共勉，拥有健康快乐的人生！查看更多达人瘦身成功案例>>>
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