只要你做到，没有减不掉
高中开始发胖，最重的时候去到170多斤。买衣服真的很难买。每次如果遇到有合适的就一款买上好几件的。每个肥胖的人都有尝试过减肥，我也不例外。从觉得自己长膘的那天起，就不断的在探索。节食过，喝过减肥咖啡，什么柚子减肥等等，乱七八糟的都试过。直到大一时，我终于成功，2个月的时间减了50多斤。达人推荐：最安全有效的减肥法！>>>
郁闷啊，这真的是我吗？只可以记住帅气的我哦！
每个人都知道，肥从口出
减肥的根本就是要控制食量。控制食量不是叫你不食，而是吃的足够支持你每天工作生活所需就好了。同是要从你吃的东西改变你的饮食习惯和体内新陈代谢。吃的食物不要总是肥肥的五花肉，或是高热量的汉堡和油炸鸡腿。这些食物不仅不会让你吸收营养，还会在你的身体里滞留成为厚厚的油脂，绝对是减肥的克星。如何有效消除油脂，快速瘦身？>>>
我一天的减肥食谱：
早上：1杯温开水，一个水煮蛋，一碗芥菜瘦肉粥。温开水不会刺激肠道，还可以清肠。芥菜出粗纤维蔬菜，能够清理肠道的同时排除肠道毒素，还有助于刮肠油，非常利于瘦身。这样的早餐又营养，有能调理代谢作用。不用节食也能瘦，轻松吃出健康来>>>
超安全的中草药减肥茶饮，喝了不反弹哦！
中午：正常吃饭。蔬菜多一些绝对有好处，米饭一碗，肉适量。但是吃饭前可别忘了一件事哦，那就是我的减肥绝招了。其实很简单的一件事，就是喝一杯茶。可别小看了喝茶，这茶可是很有分量的呢！倒不是说你要喝一大杯大分量的茶，而是指据说很多艺人都在喝茶减肥呢！这款古香草减肥茶减肥可带劲了！只短短一周，我就立马瘦了5斤，水桶腰一下就小了很多，本来皮带只是装饰品，现在还真正派上用场了。古香草减肥茶最大的好处就是喝了不会有不良反应，消脂也特别快。专家介绍说是含有肥胖人士最缺的茶瘦素，喝这款茶正好补充茶瘦素，加速脂肪的分解，抑制脂肪再生，瘦得那叫一个快。点击详细了解：古香草减肥茶的科学瘦身原理>>>
晚餐：晚餐和午餐没什么区别，最主要还是要饭钱喝杯茶，不止有利于减肥消赘肉，还能增加饱腹感，不会无止尽的进食，让肠道功能恢复正常，就像很多女生说的“小鸟胃”是靠养出来的。之前我还不信，现在真是恨相逢甚晚呢！需要减肥的同志们还要记住，8点后尽量不要进食。可以吃一些水果，不过也不要过量。喝茶轻松瘦，养出“小鸟胃”>>>
减肥成功，超帅吧！
除此，还要多运动。运动最好结伴而行，那会跟有动力。在美食面前管不住嘴的同志最好像我一样喝茶减肥，让你既不会饿着，又能减出标准身材。不过需要记住的是，少食高热量的食物，多做运动。相信自己的体重，别去相信父母或亲人对你身材的评价。没有自信，会失去很多，瘦了才可以给你创造更多机遇。查看更多瘦身成功案例>>>
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