今天和我们晒减肥经验的是一位漂亮的美眉，曾经的她是个小胖妞，但是凭借着她的毅力和正确的减肥方法实现完美蜕变，变成骨感美女了，下面就是她独家的饮食减肥方法和喝茶减肥法，美眉们也可以借鉴哦。如何速瘦变身骨感美女？>>>
减肥前大饼脸，现在可是小V脸了哦！
饮食瘦身法：
早餐喝豆浆是不可少的，每天一杯
早餐豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。记住，豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。而黄瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。吃什么能实现快速减脂瘦身呢？>>>
中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗
腐乳空心菜很香，绝对可以下饭，并且清热解毒，治疗便秘，能量也很低，怎么吃都不会发胖。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。特别适合于饮食肥胖者食用。拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。加速燃烧脂肪，让你瘦得惊人>>>
晚餐：素炒西胡芦、番茄冬瓜汤、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。番茄冬瓜汤的热量仅为8卡！冬瓜清热利水，番茄健脾消食、凉血解毒，对多种细菌和真菌有抑制作用。二物合煮为汤，饮之，不但有利水之功，而且又具健脾之效，治脾虚子肿尤宜。腐竹拌黄瓜清凉脆嫩，低卡饱腹，健康美味。健康瘦身法，窈窕身段吃出来>>>
想要变瘦其实很简单呢！
喝茶瘦身法：
我之所以能快速瘦身成功，还有一个瘦身秘方呢！之前有个好友一下就瘦下来了，我羡慕得不得了，问了很久她才神神秘秘的说是因为喝了一款超有效的减肥茶，叫古香草减肥茶。在我的央求下，也把它的网址给了我。我已登录网址才发现，这款减肥茶不就是网上一直很火的减肥茶吗？之前我一直不太相信，原来我错过了那么久的瘦身机会。这款茶饮很安全，有很多成分很天然，如海藻、茯苓、炙甘草、茶瘦素等能有效分解脂肪的植物精华。这款茶能有效一直肥胖因子的产生，让人瘦下来了以后不会再反弹。于是我在客服专员的指导下订购了适合我的瘦身疗程。测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>
紧紧一周我的水桶腰就瘦了2寸，我期待更大的奇迹。功夫不负有心人，在我坚持每天喝2杯古香草减肥茶后的第二周，我的体重就减了10斤，我再也不用看到肥肥的大腿和粗粗的手臂了。坚持喝茶喝了两个月，我彻底瘦下来了，手臂变得纤细，腰身可谓蜂腰，而最重要是的我的胸部和臀部都没有干瘪哦，身材那叫一个火辣呀！没有喝减肥茶已经1周来了，我都没有再胖回去，可羡慕死我的朋友了。现在我把我的瘦身方法告诉大家，希望能帮助还在为减肥苦恼的姐妹们。点击了解古香草减肥茶科学瘦身原理>>>
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