减肥前后，差距真是大啊
体验者：依依（化名）
肥胖类型：顽固性肥胖
虽然我现在身材苗条，可我也有一段不堪回首的大胖妞过去。说到减肥，除了不光要有决心还要有毅力更重要的是正确的减肥方法。在论坛上泡多了，也掌握了一定的减肥知识，我把减肥招贴出来给各位MM看一看。测一测：你的体重标准了吗？>>>
我是个食欲特别旺盛的人，身高164CM，体重很悲催的足足有128J，上张片儿先~
胖起来是本能，减肥却是个菜鸟，我先介绍一下我最开始用的蔬菜水果减肥法：平时多吃水果跟蔬菜，饭前半小时吃点水果，可减轻饥饿的程度，减少食欲与肉类、淀粉的摄取量，达到少食多餐的目的，而且多吃蔬菜水果还有美容效果。另外一个食疗方法就是吃红薯粥，红薯富含膳食纤维，能帮助润肠通便。而且含热量低，又颇具饱腹感。用这两种方法，一个月我减了5J，但跟着体质也下降了，很容易就感冒，郁闷死~~o(>_<)o ~~ 专家专业指导，怎样健康快速减肥>>>
