六、幸福就是获得满意。
区分愉悦和满意最大的好处在于，虽然有一半人无法达到积极情绪上的幸福感，但他们还是可以获得幸福，因为他们拥有满意感。满意无法从身体的愉悦中获得，而只有在高尚的行为后才会自然产生。愉悦是感官和情绪的，而满意来自于施展个人的优势和美德。
获得满意其实很简单。就是要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；你应该深深地投入到所做的事情中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。
七、幸福来自于优势和美德。
幸福感来自于自己的优势与美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。做一时感官愉悦的事，如与朋友聊天、看电影，与做好事的感觉相比，黯然失色。当我们很自然地去帮助别人时，一天都会过得很幸福。
优势和美德是积极的人格特质，它会带来积极的感受和满足感。乐观的人倾向于把目前的困难解释成暂时性的、自己有主控权的，以及只有在这个情境下才会发生的；相反，悲观的人则认为他的困难一辈子也逃不掉，倒霉事一桩接一桩，而且是自己无法操控的。
八、幸福者更愿意利他。
幸福的人有一个共同的特点就是愿意帮助别人。很多人或许会认为不幸福的人比较能同情别人的痛苦，因为他自己感受过，应该更会有利他行为出现。而实验结果显示，幸福的大人和小孩都更有同情心，也更愿意捐钱给需要的人。也就是说，幸福的人更可能是利他主义者。
当我们幸福时，我们不会把注意力集中到自己身上，我们会更喜欢别人，甚至愿意与陌生人分享我们的好运。当我们心情低落时，我们不相信别人，变得很内向，并且集中注意力来保卫自己的需求。
九、婚姻是幸福的保证。
婚姻比金钱跟幸福的相关性要紧密得多。实证数据显示，婚姻是永恒幸福的保证。美国的全国民意研究中心在过去30年间调查了35000名美国人， 有40%的已婚者说他们“非常幸福”，而只有24%的未婚者、离婚者和分居者说她们幸福。此外，一项对“非常幸福的人群”的调查显示，最幸福的前10%的 人几乎都有亲密的生活伴侣，只有一个人没有。
十、宽恕使你更幸福。
人们为什么会紧抓着过去的仇恨不放？为什么改写不幸的历史不是我们的天性？其实，宽恕可以将痛苦、仇恨转换成中性甚至积极的情绪，从而使生活的满意度提高。记住，“你不原谅加害者也并不能伤害他，但宽恕却可以使你自由。”
抓住现在的幸福有个小诀窍：制造惊喜。要经常使自己惊喜，或者和你周围的人一起相互制造惊喜，这个惊喜不一定是一打玫瑰，一杯突如其来的咖啡也可以达到效果。每天花5分钟时间来计划一件使配偶、孩子或同事惊喜的事是值得的。
