她出轨了，不过很快认清对方不过是抱着玩一玩的心态，她想回头，向老公坦白了一切，并为此深深自责：我太不争气了、我的人生有了污点、我觉得自己恶心、我这样的人就不应该活在这个世界上，我罪大恶极……
老公和她有很深的感情，依然想和她一起生活。她也自知自己做错，一直以一种赎罪的心态去面对老公。
但是，她很快就发现，老公的情绪起伏很大，好起来的时候，他们很好，似乎一切不愉快的想忘记的都没有发生过，但是不好的时候，老公就会用各种话羞辱她，比如：你这种女人还活着干嘛？我要是你早一头撞死！比如：你这种女人根本就不配做母亲，你将来怎么面对孩子？！这让她痛苦不堪，她说：他总是这样反反复复，我不知道该怎么办，是要我死吗？也许只有我死了他才能真正原谅我……
婚姻遭遇出轨，出轨的一方很快醒悟，想回头，没有出轨的一方也对他（她）有很深的感情，不想离婚， 两个人达成共识，愿意将那不堪回首的一页翻过去，重新握紧彼此的手，一起生活下去。但就是这个时候，问题来了，那就是，没有出轨的那一方，发现自己根本就 没法做到“将那不堪回首的一页翻过去”，那一页，像一根扎在身上不知道哪个地方的刺，因为不知道扎在哪里，所以拔不出来，可是它又时不时疼一下，让你知道 它在，真是要让人发疯啊！而出轨的那一方，看见对方这么痛苦，内心更是充满了罪恶感，于是，就不停地加重对自我的惩罚，近乎自虐式的忏悔，以期让对方心里 好受一点儿，可惜，事与愿违，往往出现的情况是：你越是忏悔，对方越是抓狂，越是不能从痛苦、屈辱中解脱，最后，两个人都掉在一个无底的深渊里，谁也没有 力量拉 谁一把，两个人就这么撕扯着抱成团一块往下掉……
见过很多夫妻，就因为一方有过出轨行为，虽然没有离婚，但一辈子都过不好了。
其实大部分出轨行为都是婚姻中的问题积累到一定程度的爆发，出轨也许是错，但绝对不是罪，谁的一生不会犯错？知错，认错，并且拿出行动去改正，就可 以。所以，婚姻遭遇出轨，出轨的一方在向未出轨的一方坦白时，最好的态度是不卑不亢：“我做错了，对不起，能够体会到你为此承受的痛苦，对不起，我不会再 让这样的事情发生在我们的婚姻中，我会用实际行动向你证明，让你放心的。”这番话，只需要说一次，一次就好，之后，就用实际行动说话吧。
而现实中，更多的出轨者，因为急于想挽救婚姻，急于想让没有出轨的那一方原谅自己，所以，他们总以一种“我有罪”的态度，轻则抽自己的耳光，重则下跪，而且，几乎将那套“认罪”的说辞，像念经一样，一天要念上好几遍。但效果却不好。
这是为什么呢？我们来分析一下这两种不同的态度——
前者，诚恳、有力，承认自己犯了错，将自己的行为纳入“错”的范围之内，并不是在为自己开脱，事实上，这也有助于未出轨的一方，能够从怨恨、无助、 绝望的情绪当中解脱，他（她）会想：是的，她犯了错，谁不会犯错，只要她知错就改，这事儿就过去了。而且认错的话只说一遍，事实上好过一天说好多遍，因为 你每说一遍，都在提醒对方你曾经的背叛，不利于他（她）从你出轨带来的伤害中解脱。
后者，将自己定义为罪人，下跪、求饶，如此激烈的反应，会让对方愈发感觉到出轨行为是严重的，他（她）更加觉得自己受到了很深的伤害，更加委屈、怨 恨、自怜，难以自拔，这种情形有点类似于一个小孩子摔跤了，如果你很平静地说：没事儿，爬起来。他也就爬起来了，如果你说：天哪，你摔啦？一定很疼吧？哎 呦，心疼死我了。他就会感觉摔跤这事儿太可怕了，会继续倒在地上大哭；另一方面，当你将自己定义为罪人，对方也就要相应地将自己定义为“审判者”、“惩罚 者”的角色，他也就必须作出审判、惩罚，否则，他会觉得自己“太没用了”、“太怂了”、“太不是个男人了”……而这种感觉，才是真正让他情绪反复的根源，他一想到这个，就要发作一通，以证明自己“像个男人”。
很有意思的是，一位遭遇妻子出轨的男人对我说：“我看见电视里，人家男人遇到我这种事情，要么杀人要么自杀，而我，就这么和平地让这事儿过去了，是 不是太没种了？人家会不会笑话我？”由此可见，其实，婚姻中，未出轨的一方对出轨一方的态度，最终是不是能够原谅，坦然开始新生活，会受到出轨者本身对待 自己出轨行为的态度的影响，也会受到外界的影响。
是时候我们该重新理性、客观地去面对出轨这一行为了。出轨并不是什么了不得、过不去的大事，无论是哪一方出轨，都是在提醒你去重新审视你的婚姻和自 己在婚姻中的表现，像处理一般问题一样去处理它，这个处理的过程，是对你们婚姻的一次提升和更新，更是你个人得到完善和成长的契机。
